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セッションレポートお届け隊
ジャムセッション講座や各種セッションのレポートや参加者の声をガンガンお伝えしていきます!

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これだからジャムはやめられない!!これだからジャムはやめられない!!
ジャムセッション解説ブログ!様々な動画を元にジャムのコツを大公開!

ジャズスタンダードから踊るぽんぽこりんまで

日曜日はいつも講座~セッションまで、
フルコースでお送りしています。

そして、その中では様々な趣向のセッションが展開されるのですが、
全体通して見てみると、なんとも幅広い選曲。

ジャズスタンダードから踊るぽんぽこりん(っぽいコード進行の一部)まで、
踊れやジャムれやで大騒ぎでした!

特に特筆すべき点は、
「ジャズなどのお勉強モードに入りやすいジャンルも、
全員楽器コミュニケーションをとることで、楽しそうに盛り上がっていたこと」

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伝説のセッション。

また一つ伝説が生まれました。

「セッションは楽しければ何でもあり!」

という神髄をその体で体現し、
晴れて伝説の人になった方がいらっしゃいます。

その方は普段はギターかブルースハープをプレイするのですが、
今回はほぼ歌に専念。

で、その歌が爆笑伝説を生みました!

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自由で気楽なセッション大会がいいね!

セッション用語(?)では比較的有名な「ロスト」という言葉。
今、曲のどこをやっているのか?
今、自分はなにをやるべきなのか?
今、自分は何の音をだしているのか?

そういった現状がアドリブの途中で全く分からなくなってしまうことを、
英語の「ロスト」(迷子)という意味にかけてそう呼びます。

そして、なかなかチャレンジングなセットが多いとき、
セッションマンが一番忌み嫌う現象である「ロスト」が沢山おきます。

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お酒とジャムセッションの相性について。

またまた楽しいジャム仲間たちと、
楽しいジャムセッションを満喫してきました!

やはりお店だとセッションはお酒を飲みながら。

まえまえから気付いていましたが、
どうやらお酒とジャムセッションはとっても相性がいい様子。

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国籍を越えたジャム仲間の輪!

先日のセッションは、
東京という街の力強さを感じたセッションでした。

まず、普段と違ったのは、
飛び込みでお店に見学しにきたお客さんが非常に多かった事!

プレイヤーの方々ももちろん沢山いらしていただいたのですが、
本当にジャムセッションを見るのも聞くのも初めてな、
超ハイパード級初心者の方々と、 沢山お会い出来た事がまず最初の収穫でした。

アーンド!

今回もジャムデビューの方が沢山!!

いつも以上にお店ッション初体験の方が多くて嬉しい限り。

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ジャムの輪を広げるセッション最終回!

先日ジャムの輪を広げるセッションの最終回を
見事大団円で終わらせてきました!

いやー、2年半の間毎月2本づつ開催してきましたが、
たくさんのジャム仲間との出会いを演出してくれた場でした。

写真をみてもわかる通り、
最後も相変わらず楽しいメンバーと
初めて会うメンバーが楽器での会話にて混ざり合って、
とっても気持ちのいい空間でできあがっていました!

いい大人がこぞってステージ上でハチ切れて、

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ニューヨークと大阪とセッションスター。

先日のセッションでのこと

いやー、かなりぶっ飛ばしたサウンド満載でした!

一番の目玉は、
「色々なところから集まった楽しい仲間たち」!

まず、僕らがかつて大阪で開催していた

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初対面でノリのいい人は楽器コミュニケーションもうまい!

初対面でノリのいい人は確実に人生得している!

ジャムの輪セッションを開催すると、改めて感じます。

上野のお店は路面店なので

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一人一人が主役になれるのがセッション!

先日、最後のジャムの輪を広げるセッション@新中野弁天を開催してきました!

最後とあってか、
会場には50人近い人数が終結。

全員で弾くわ、叩くわ、歌うわ、踊り狂うわ!で大団円。

最高に自由で楽しいセッション空間でした。

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09年11月13日(金)【西関東版】ジャムの輪を広げるセッション!〜〜

雨の中ご参加ありがとうございました!

今回から岸良さんの司会進行にかわり
より和やかな雰囲気でスタートしました。


オープニング曲はホストバンドによる「Comin' Home Baby」!
この曲ははじめてやりましたが
マイナーブルースの変形のシンプルなコード進行なので
ジャムセッションにはピッタリです。


本編一発目はリクエストのノラジョーンズの名曲「Don't know why」
そして、シンプルなコードものが続きいていきました。

そして、段々スタンダードな曲も登場!
曲目は「シッシーストラット」、「セプテンバー」
「スタンドバイミー」、「カメレオン」

歌詞覚えてなくとも果敢に歌に挑む参加者がいて
この日もヒーローに!


最後のセットは
定番の「フィールライクメイキングラブ」「ロングトレインランニング」

そして、ジャムの輪では初登場「オールブルース」

そのヒーローは「ロングトレインランニング」
斉藤さんとスキャットアドリブ対決!
ひるまないミラクルなスキャットで拍手喝采!

今日は全体的に笑いどころもあり、いいセッションが多かったです。

最後は全員参加で
カンペ無茶ぶりを交えつつ「夜空ノムコウ」を熱唱!
弁天のスタッフさんもカンペネタに協力してくれました。


次回の「ジャムの輪を広げるセッション」は
11月27日(金)「上野ドゥービーズ」にて開催です!

09年10月22日(木)【南関東版】ジャムの輪を広げるセッション!〜初開催!メイプルハウス〜

先週のジャムの輪を広げるセッションは
学芸大学前の「メイプルハウス」で初めて行われました。

東急沿線ということでご近所の方や
久しぶりの方も結構いらして下さいました。

新しい場所と言えど
この日も最後までジャムの輪らしいハッピーな雰囲気でした。

音響もすごいよく
プレーしやすかったです。


ウォーミングアップ後のオープニングのホストバンドのデモは
コード2つのシンプルなジャムスタンダード「ゲットー」を演奏しました。
そして本編突入!

この日はギターの参加者が多く
ブルースやブルース系の曲が目立ちました。

カンペも必要ない程
アツいロックなパフォーマンスを見せてくれたギタリストもいました。


休憩明けはホストバンドによる「スーパースティション」
みんなで声出ししつつ体をほぐし、後半戦に突入!


後半は「スタンドバイミー」「ロングトレイン」「ツイスト&シャウト」
など歌ものが多く、パフォーマンスもさらに激しくなってきました(笑)。

また、フルートを交えての「キャラバン」もアツかったです。


本編最後はあるジャム仲間が歌ってくれた
ラテンビートの「Para los Rumberos(パラ ロス ルンバロッサ)」

この曲はブラジルの民謡的なものらしく
サンタナやジプシーキングスなどいろいろな人がカバーいています。

この曲もコード2つだけですが盛り上がれる楽しい曲です。
まさにジャムスタンダードにふさわしい曲ですね。


そして、大ラスは10月のオススメ曲ウルフルズの「ガッツだぜ!」
最後のガッツを出して歌ってくれたようです。


年内の「ジャムの輪を広げるセッション」の開催予定は
11月13日(金) 新中野「弁天」
11月27日(金) 上野「ドゥービーズ」
12月11日(金) 新中野「弁天」
12月25日(金) 上野「ドゥービーズ」

です。

今年も悔いのないようにセッションをお楽しみ下さいませ!

09年10月9日(金)【東関東版】ジャムの輪を広げるセッション!〜カンペセッション!?〜

この日は久しぶりの方もちらほら集まってくれました。

ホストバンドによるオープニングデモは
「ラビングユー」をバラードではなくサンバでやってみました。
サンバの熱で会場をあたため本編スタート!


1stセットはブルース系のセッションが多かったです。
シンプルなコードでフリーセッションや
ギターカッティングから始まる「ロングトレイン」などが演奏されました。


休憩明けのデモ演奏では
10月誕生月のジャム仲間をブルースにのせて
即興お祝いメッセージでお祝いしました。


2ndセットからは人も増え、いろんな曲が演奏されました。
演奏曲は、歌ものでは「ツイスト&シャウト」「スタンドバイミー」
インストでは「チキン」「フライミートゥーザムーン」「テキーラ」 でした。


また、今回は新しい試みとしてスケッチブックのカンペを用意し
プレーヤーをあおったり、無茶ぶり(?)しました。
はたまた見ているお客さんに向けるものもあったり
さらにセッションが面白くなるような仕掛けをしました。


そんなカンペを徐々に投入しつつ3rdセットへ突入!

ジャズスタンダードとしても有名な「枯葉」
ボブ・ディランの「ノッキンオンへブンズドア」
そして本編ラストは・・・「スペイン」

ジャムの輪セッションで「スペイン」は久しぶりでしたね。
みなさんアツい演奏を見せてくれました。

そして、最後は10月のオススメ曲
ウルフルズの「ガッツだぜ!」で元気に大合唱!


次回の「ジャムの輪を広げるセッション」は
10月22日(木)学芸大学前メイプルハウスにて開催です。
メイプルハウスさんでは今回初めてやらせてもらいます。

カンペの新ネタも合わせてお楽しみに!

09年9月25日(金)【東関東版】ジャムの輪を広げるセッション!〜津軽海峡 冬景色〜

この日はオープンそうそう、なぜかベーシストばかり集まりました。

そんな中、ウォーミングアップを終え
オープニングはホストバンドによる「what's going on」でスタート!


徐々に人が集まる中、1部は「ブルース」「枯葉」
ボブマーリーの「I shot the sheriff」などが演奏されました。

初参加の女子大生ギタリストもいましたが
その子の親世代のジャム仲間が暖かくサポートしている場面も見られました。


休憩後はホストバンドの「プレイザットファンキーミュージック」
2部スタートの狼煙を上げました。


「チキン」「スタンドバイミー」
そして「フィールライクメイキングラブ」などの
定番曲で盛り上がりつつ、ついにあの曲が登場!


そう、それは石川さゆりさんの演歌の名曲「津軽海峡 冬景色」!!
この日加わった新曲でしたが、早速選んでてくれたジャム仲間がいました。

男性2人によるボーカルと
予想外にロックなサウンドで会場は盛り上がりました!

演歌でも楽しくジャムれることを実感でき
さらにこれからジャンルの幅が広がっていく予感がした日でした。


その後、ロックなパフォーマンスで見せてくれた
ブルースナンバー「クロスロード」
大人数によるファンキーチューン「シッシーストラット」
で和やかに盛り上がりつつ本編が終了しました。


最後は9月のオススメ曲「いとしのエリー」
参加者も見学者も歌い上げ、この日もハッピーエンディングを迎えました。


次回の「ジャムの輪を広げるセッション」は再び「上野ドゥービーズ」にて
10月9日(金)に開催です!

新曲や10月のオススメ曲もお楽しみに!

09年9月11日(金)【東関東版】ジャムの輪を広げるセッション!〜世代を超えたセッション〜

この日は16才のベースプレーヤーからお父さん世代まで
世代を超えて楽しめる暖かいセッションでした。


オープニングはホストバンドで「ゲゲゲの鬼太郎」
ファンキーなアレンジで演奏しました。


前半はまだ人数が少なめで
「ブルース」、「シッシーストラット」「チキン」
などの定番曲に始まり
男性ボーカルによる「ルージュの伝言」など
意表をついたセッションも登場しました。


休憩後は再びホストバンドの演奏へ。
人も徐々に集まる中、「スーパースティション」で会場を暖めました!


後半は
ジャズブルースの「バグズグルーブ」、ブルースの定番「クロスロード」
スティービーワンダーの「アイウィッシュ」
オリジナル歌詞の「ブルース」、ビートルズの「カムトゥゲザー」
などアツいセッションで会場の温度はあがっていきました!


また、今回もあるヒューマンビートボクサーが来てくれて
常連ジャム仲間による、なんちゃってヒューマンビートボクサーとの
貴重なコラボレーションもありました!


最後は9月のオススメ曲、サザンオールスターズ「いとしのエリー」
それぞれの夏の思いを込めて合唱しました。


こんな感想を頂きました。
「またセッションしたいです。皆さん、あたたかく、大変楽しかったです。
ありがとうございました」
「一緒にやってきた仲間がお店セッションデビューをバッチリ決め、凄く嬉しかったです!! 」


次回の「ジャムの輪を広げるセッション」
9月25日(金)再び「上野ドゥービーズ」にて開催です!

09年8月28日(金)【西関東版】ジャムの輪を広げるセッション!〜ボーカル祭り〜

今回は前回参加されたあるボーカリストさんが呼びかけてくれて
たくさんのボーカリストさん&見学者の方が集まりました!


早く来てくれた方のためのウォーミングアップを終えて
オープニングではアース、ウインド&ファイアの「セプテンバー」
ホストバンドでセッション!


前半はインストの「Gのブルース」「シッシーストラット」の後は
全て歌ものセッションでした。曲目は
「スーパースティション」、「スタンドバイミー」
「さくら(森山直太朗)」、「スゥイートホームシカゴ」

セッションが初めてというボーカリストさんも
ステージにあがってくれました。


休憩明けの8月誕生日の人をお祝いするサプライズセッションでは
「ハッピーバースデー」をラテンアレンジでお届けしました。


後半もボーカル祭りは続きました。
「涙のキッス」、「ノッキンオンへブンズドア」、「アンパンマンのマーチ」
「スカイイズクライング」、「リバーサイドホテル」、「エブリブレイスユーテイク」

国内外の曲が入り交じりながらアツいセッションは続いていきました。


そして、途中8月が誕生月である「弁天」の福島オーナーにも
ブルースで1曲ジャムって頂きました!


最後は8月のオススメ曲「しまうた」
常連の方も初参加の方も大合唱して幕を閉じました!


こんな感想を頂きました。
「なんかホームに帰った感じです。」
「セッションというのは初めてでしたので難しいイメージがあったのですが、全然そんなことなかったです。」
「こちらのセッションは本当に素晴らしい雰囲気を持っていますね。
安心して遊びに来れます。 」


次回のジャムの輪を広げるセッションは
9月11日(金)上野「ドゥービーズ」にて開催です!
参加者はもちろん見学者も募集しています。

09年8月7日(金)【東関東版】ジャムの輪を広げるセッション!

この日のジャムの輪セッションは俄雨にも負けず
アツいセッションの連発でした!


ウォーミングアップ後は
ホストバンドの「プレイザットファンキーミュージック」
会場を温めました!


本編は基本の「マイナー1発セッション」でスタート。
盛り上げ系の「チキン」や さわやかボッサな「イパネマの娘」
など振り幅の広い選曲の1部でした。

ジャムの輪を広げるセッション1


休憩後は恒例のホストバンドによる誕生月祝いミニセッション!?
循環進行にのせてオーディエンスとコール&レスポンスしながら
8月誕生月のジャム仲間をお祝いしました!


後半は3人のボーカリストが加わり「歌もの祭り」に突入!
歌われた曲をざっと挙げると
「スーパースティション」「スタンドバイミー」
「クロスロード」「エブリブレスユーテイク」「カムトゥゲザー」
...
インスト曲も間にはさみながら、いろんな歌を聞かせてくれました。


ラスト2セッションは必殺「テキーラ」
あのキメ言葉(?)で会場を巻き込みました!

ジャムの輪セッション2


大ラスは8月のオススメ曲「島唄」で大合唱セッション!
思いがけずパンクビートで始まったと思いきや
スローに変化したりと遊び心ある島唄で幕を閉じました。


こんな感想を頂きました。
「生き生きとした大人の姿は子供に勇気を与えますね(笑)
社会から一歩飛び出た感じが最高です!!」
「今日は初めての曲が出来て楽しかったです!」
「今日も楽しい時間をありがとうございました!」


次回のジャムの輪を広げようセッションは
8月28日(金)新中野「弁天」で開催です!
夏の思い出作りにもオススメです!

09年7月24日(金)【西関東版】ジャムの輪を広げるセッション!

1ヶ月ぶりの弁天での開催でした。

今回、プレーヤーはやや少なめでしたが
噂を聞きつけた(?)
たくさんの見学者が駆けつけてくれました。


オープニングでは
パットメセニーの「ブライトサイズライフ」
をホストバンドで演奏しました。


本編はシャッフルやジャズのブルースで始まり
斉藤あきひろのボーカルによる「スーパースティション」
で徐々に盛り上がっていきました!


恒例の誕生月サプライズでは
来てくれたジャム仲間の中にはいなかったのですが
7月誕生月の弁天スタッフさんをホストバンドの演奏でお祝いしました。


2ndステージは
おじさまと若者の世代を超えた3コードロックでスタート!
続いて、オリジナルアレンジの
「イズントシーラブリー」(スティービーワンダー)も登場!


そして、ジャム仲間による誕生日サプライズ(パート2)セッション!!
「いとしのエリー」(サビのみ)を粋なアレンジと
愛のこもった歌、そして謎のアクション(?)を交え
大いにジャムって頂きました。

西東京ジャムンの輪を広げるセッション

最終セットは
大定番の「チキン」&「ノッキンオンヘブンズドア」!
エンディングへむけて、みなさんのアツいプレイが見れました。


大ラスは今月のオススメ曲「We Are The World」を
見学者も交え歌いあげました。
何度聞いても素晴らしい曲ですね。


次回は8月7日(金)上野ドゥービーズにて開催です。
また楽しくジャムりましょう!

09年7月10日(金)【東関東版】ジャムの輪を広げるセッション!

19時のオープンと同時に常連のあの方が入店され
この日のジャムの輪セッションは幕を明けました!

早めに来た人のためのウォーミングアップの後は
ホストバンドによる「スペイン」で皆様をお出迎えしました!


本編はファンキーな「シッシーストラット」を皮切りに
ビートルズの「レットイットビー」「カムトゥゲザー」
スティービーワンダーの「スーパースティション」
ジャズスタンダードの「バイバイブラックバード」
などが演奏されました。

東関東ジャムの輪を広げるセッション1


そして、久々にヒューマンビートボクサーの方が遊びに来てくれました!

ギター、ベース、ドラム、ヒューマンビートボックスという編成で
「フィールライクメイキングラブ」をクラブジャズ(?)風に
ジャムってくれました。


休憩後は、7月誕生日のお二方をブルースに乗せてお祝いミニセッション!


本編ラストはヒューマンビートボクサーとヒューマンビートシンガー(?)をフィーチャリングしたビートルズの「ツイスト&シャウト」

予想以上のパフォーマンスでフィニッシュにふさわしい演奏を見せてくれました!


最後は、先日お亡くなりになられた
マイケル・ジャクソンに追悼の意を込めまして
7月のオススメ曲『We Are The World』をみんなで大合唱!
本当に素敵な曲ですね。


次回はジャムの輪を広げるセッションは
7月26日(金)新中野「弁天」にて開催です!

また最後にみんなで『We Are The World』を歌いましょう!

09年6月26日(金)【東関東版】ジャムの輪を広げるセッション!

今回のドゥービーズにはいつもより初参加の方々が多く駆けつけてくれました。
バンド単位で駆けつけてくれた方々もいましたね。


上野ジャムの輪セッション

さらに、前回の伝説の噂を聞きつけてくれた方もチラホラと・・・


ウォーミングアップ後、ホストバンドの「テキーラ」で皆様をお出迎え
そして本編スタート!

ジャムの輪セッションの常連の方には歌に目覚める人が少なくないです。

歌うことによってどんどんオープンになって
セッションを楽しむ力に磨きがかかっているようです!

珍しく演奏された曲を紹介すると
ビートルズの「カムトゥゲザー」
誰もが耳にしたことがあるはず「ラバンバ」
ジャズブルースのスタンダード曲「バグズグルーブ」 

レゲエ調なオリジナルソングなんかも登場しました。


そして、今回のハイライトは
男女のツインボーカルによる「ラビングユー」

前回の「ラビングユー」とは違って(?)
素敵な歌と演奏で大人な空間を演出してくれました。

上野ジャムの輪セッション 歌もの lovin'you


最後は6月のオススメ曲「おどるポンポコリン」
きちんとストレス発散してセッションお開き!

次回も7月10日(金)上野ドゥービーズで開催です!

7月のオススメ曲もお楽しみに。

09年6月12日(金)【西関東版】ジャムの輪を広げるセッション!

久々の新中野「弁天」での「ジャムの輪を広げるセッション」でした。


いつもより少なめな人数でしたが、濃厚なセッションが連発の夜でした!

ジャムの輪セッション東京1


今回は楽器プレーヤー兼シンガーの方々による
歌ものが多かったのが特徴です。

例えば、スティービーワンダーの「スーパースティション」
定番の「フィールライクメイキングラブ」
ビートルズの名曲「レットイットビー」
B.B.Kingで有名な「エブリデイアイハブザブルース」
などが歌われました。


そして、中盤には前回に続きサプライズタイム!
参加者の中にはいなかったですが
弁天スタッフの一人が6月誕生日ということで
ホストバンドの演奏でお祝いしました。


そして、この日のクライマックスへ突入!
そんな彼女に捧げたある男性シンガーの歌う「ラビングユー」・・・

彼の歌は彼女だけでなく会場全体を笑・・・幸せな気持ちで満たしてくれました。


本編ラストは
ボブディランの「ノッキンオンへブンズドア」のレゲエアレンジ


最後は6月のオススメ曲「おどるポンポコリン」で
締めくくりました!

ジャムの輪セッション2


次回は6/26(金)上野ドゥービーズで開催です。

09年5月29日【東関東版】ジャムの輪を広げるセッション!

前回に続き今回も『上野ドゥービーズ』でジャムの輪を広げるセッションでした。

今回も大盛況で30人を超える方達に来て頂きました。
常連の方、久しぶりな方に加え
もちろん初参加の方もいらっしゃいました。

東京上野ジャムの輪セッション1

「初」と言えば
今回初めてドゥービーズのマスターと
ホストバンドとで一緒に演奏しました。


「ドゥービーズ」というお店の名前は
あの「ドゥービーブラザーズ」から取っているということで
彼らの代表曲「ロングトレインランニング」でジャム!

スペシャルなオープニングデモ演奏に続いて本編スタート!


ブルースやシッシーストラット、カメレオン
セプテンバーなどのスタンダードナンバーから

ちょっと懐かしいモー◯ング娘の「LOVEマ◯ーン」
(コード進行の一部を使用)まで登場!
男性ボーカルの熱唱により会場が一つになりました!


最後は今月のオススメ曲「ありがとう」で再び大合唱!

ホストバンド一同、本当に皆さんへ感謝の気持ちでいっぱいです。

ありがとうございます。


こんな感想を頂きました。
「楽しかったです。元気が出ます!」
「いつ行っても雰囲気が良くて楽しいです!」

東京上野ジャムの輪セッション2

次回は6月12日(金)新中野「弁天」で開催です!
6月のオススメ曲もお楽しみに。

09年5月15日(金)【東関東版】ジャムの輪を広げようセッション!

ジャムの輪セッションでは常連の愉快なジャム仲間達に加え
毎回初参加の方が遊びに来てくれます。

特に上野は通りに面しているので飛び込みの見学者が多いのも特徴です。

そんなこんなで今回もたくさんの人達が遊びに来てくれました。

ジャムの輪をっ広げるセッション1


セッション本編は定番曲の「ノッキンオンへブンズドア」からスタート!

続いて、その名の通りのファンキーナンバー「プレイザットファンキーミュージック」

さらい、あついインストナンバー「サニー」&「カンタロープ」なども登場!


今回は歌ものも多く
大定番の「スタンドバイミー」やロックの名曲「スモークオンザウォーター」
が出たかと思えば
しっとり「フライミートゥーザムーン」や日本語歌詞登場の「フィールライクメイキングラブ」


そしてめでたいことに当日お誕生日のジャム仲間が!

ドゥービーズのスイーツとみんなの歌でお祝いしちゃいました。


最後は今月のオススメ曲「ありがとう」のオリジナルシンプルアレンジバージョンを
感謝のメッセージをはさみつつ、みんなで大合唱!!

今回はめでたくハッピーなジャムの輪セッションでした!

ジャムの輪セッション2

こんなうれしい感想を頂きました。

「初めて来ましたがとってもいい雰囲気ですね。また遊びに来ます!」
「みなさんの演奏かっこよかったです!いい刺激になりました。」

次回の「ジャムの輪を広げようセッション」は
5月29日(金)に同じく「上野ドゥービーズ」で開催です。

みなさんのご参加お待ちしております!

09年4月24日【西関東版】ジャムの輪を広げるセッション!

昨日は新中野の弁天で「ジャムの輪を広げようセッション」でした。
雨もパラつく中たくさんの方に来て頂きました!

今回はお友達を連れてきてくれたも多かったです。
そして、なぜかこの日はベーシストが8人集まりました!

新中野弁天ジャムの輪セッション1

セッションはウォーミングアップから始まり

最後は今月のオススメ曲、森山直太郎さんの「さくら」を
みんなで大合唱!

新中野弁天ジャムの輪セッション2

次回の「ジャムの輪を広げようセッション」は
5月15日上野ドゥービーズで開催です。

新中野弁天っジャムの輪セッション3

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