知らない人と演ると緊張してしまう人の克服法！
さてさて、今回のジャム的お悩み相談は、
「セッションで知らない人とやると
どうしても緊張して上手く演奏できません。
何かリラックスできる方法はありませんか？
（ベーシスト・東京）」
A 今回はメンタル面でのお悩みですね！
でもこれはみんな抱えている問題ですね。
気心の知れた仲間となら何とかなる人も、
知らない人とジャムるととたんに本領を発揮できなくなる…。
意外と多くのジャムプレイヤーが抱えているお悩みです。
今回はこちらの問題にズバッと切り込んでいきましょう！
まず知らない人とやると緊張してしまう人は
無意識に大きな勘違いをしている事が多いです。
どんな勘違いかというと、
『知らない人はみんな敵だと思っちゃう勘違い』
緊張してセッションの場に足を運びます、
周りは上手そうなおじさんや
バリバリの音大生っぽい若いプレイヤー…。
下手なことしたら怒られるんじゃないか、
注意されるんじゃないか、
後で便所に連れてかれるんじゃないか…。（笑）
このように、
「受験に行ったら周りがみんな頭よく見えちゃう現象」
と同じ現象がセッションハウスでも起こっている事が多いです。
でも、実は音楽やっている人はいい人ばかり！
しかも、なぜかシャイな人が多いので
向こうも新顔のあなたのことを意識して緊張しているのです。
ですから、まずはなにふりかまわず
周りの人に挨拶をして見ましょう！
とくにホストバンドの人やマスターと仲良くなると
セッションがとってもしやすい雰囲気になると思いますよ！
まずはみんなが敵に見えちゃう人は
その辺の勘違いを早めに修正していく事が
プレイから緊張を取り除く一番の特効薬になります！！
そして演奏中は
無理に「カッコいいことをやらなくちゃ！」
と意識をするのではなく、
周りをしっかり聞いてそれに反応するだけ、
聞いたものを自分の楽器で出すだけ、
息を吸ったらしっかりはく、
このくらいの気持ちで力を抜いて楽に演奏する事です。
意外とミスしようがなにしようが、
音楽人は優しく迎え入れてくれます。
堂々と初心者づらをしてセッションに行ってしまいましょう！
ちょっと上手そうな雰囲気をだそうとしちゃうと
周りに勘違いされて痛い目をみますよ！（笑）
今回は長くなったのでこの辺で。
演奏中に注意すべきリラックス法は
また別の回で取り上げたいと思います。
まずは音楽仲間を沢山作って
あなたのプレイの味方をつけて下さいね！
それではまた！！
＜今日の実践練習メニュー！＞
１知らない人に会ったら
まずは挨拶と握手を求める癖をつける！（一ヶ月）
２ジャムセッションに行ったら
ホストの人かマスターにまずは挨拶する！
（5回）
３一緒に演奏したプレイヤーとは
なるべく話をするようにする！
やったばかりのセッションの話題が◎（1ヶ月）
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これホント！！！
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